Qu'est-ce que le Natha yoga?
Le Hatha yoga puise ses origines dans les temps anciens de l’Inde où il a été transmis oralement pendant des siècles avant d’être codifié. Le Natha yoga est proche du Hatha yoga.
La richesse du Natha yoga réside dans la multiplicité des pratiques offertes. En effet, dans cette approche globale, on trouve des souffles, des postures, de l’imaginaire, des concentrations, des ambiances, des éléments philosophiques, des mudras, des bandhas, un peu de métaphysiques aussi, des méditations, des mantras, des yantras, des drishtis (pratiques occulaires), et aussi de l'humour et de la dérision. C’est une voie de connaissance de soi intérieure, intime, physique, énergétique et mentale mais c’est aussi un magnifique outil de connaissance du monde extérieur.
Ue séance de Natha yoga est ponctuée de moments de silence, d’immobilité afin de laisser l’espace au ressenti , à l’écoute du corps et aux sensations qui peuvent émerger.
Il a pour objectif premier d’acquérir une bonne santé et de vivre longtemps. Il vise ensuite la connaissance et l’accès à la structure énergétique, ainsi que l'éveil de nos énergies en sommeil. Et enfin, la recherche va être la maîtrise de la pensée et du mental.